ミネラルファスティング（妊活ファスティング）について
「ファスティング」とは、日本語に訳すと「断食」を意味する言葉です。食事をしないことによって、普段消化に使われているエネルギーを、 細胞の修繕やデトックスのために使うことができ、細胞の若返り化や活性化の効果が見込める健康法 です。
私が推奨するミネラルファスティングは、「断食」と言っても何も口にしないのではなく、必要最低限の糖分やミネラルなどの栄養素がしっかりと計算された専用のドリンクを飲みながら行うファスティング法です。
断食道場のように数日間泊まり込みで行う必要はなく、 普段と同じ生活を送りながら食事の代りにドリンクを摂取するだけで行うことができます。
プログラムにもよりますが前後の準備食・回復食の期間も合わせると１週間で平均３㎏の減量(個人差あり)に加えて全身の細胞の活性化、デトックスが叶う究極の健康・美容法です。
そして、現在では妊娠できる体にするための手段としても注目されています。
ミネラルファスティングの効果
・新陳代謝のサイクルを正常に整えます
・腸内環境の改善と蓄積された老廃物が排出し腸がキレイになります
・腸内環境の改善により肌細胞が活性化しお肌がキレイになります
・代謝酵素が働き活性酸素を減らし内臓の働きが改善されます
・免疫力が高くなりアトピーや花粉症などの軽減・改善が期待されます
・体内に長年蓄積された有害重金属、食品添加物などが排出されます
・余分な体脂肪が消耗され、健康的でキレイな身体を維持できます
・脳が活性化し五感が正常化・精神疲労も回復します
・消化酵素を使わないため、元気になります
・自然に小食になり・味覚も正常になり、お食事の質が良くなります
・食べないことで食べもののありがたみを再確認出来ます
妊活とミネラルファスティング
ミネラルファスティングは、身体の内側からコンディションを整えることを目的としたケアのひとつです。
食生活を見直し、消化器官を休ませることで、
日々の生活で乱れがちなバランスを整えるサポートをしていきます。
妊娠を望まれる方にとっても、日々の体調やコンディションを整えることはとても大切です。
そのため当院では、無理のない形で取り入れられる方法として、ファスティングを選択される方もいらっしゃいます。
【このような方におすすめ】
・食生活を見直したい方
・身体の内側から整えていきたい方
・冷えや疲れが気になる方
・妊活に向けて生活習慣を整えたい方
妊娠はさまざまな要因が重なって成り立つものです。
そのため、特定の方法によって結果をお約束できるものではありません。
しかし、日々のコンディションを整えることは、自分自身の身体と向き合う大切な時間になります。
健康な身体と心があってこそ、その先の未来へとつながっていくと、当院では考えています。
※ファスティングの内容や進め方については、個別にご案内しております。お気軽にご相談ください。
ファスティングについての詳細につきましては
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